12+1 tipp, hogy elkerüld a divatdiéták csapdáit!

Töltsd le most ingyen!

 

LETÖLTÖM

Mindig azt kerestem, hogyan lehet egy magasabb minőségű életet élni…

…hogyan lehet a szellemi-lelki-testi egészségünket, fiatalságunkat, a lehető legtovább, egységben és egyensúlyban megőrizni.
A legkülönbözőbb táplálkozási irányzatokat próbáltam ki, végül személyes érintettségem miatt jött a gluténmentes diéta is, méregtelenítő kúrák, melyek csodákat és sejtszintű változásokat ígértek, de valójában csak rontottak a helyzeten. Akkor találtam rá erre a fantasztikus rendszerre, mely szerelem volt első találkozásra. Az anyagcseretípus mérés az az eszköz, amellyel végre pontosan meg tudom mérni, személyre szabottan, hogy kinek mi az egészséges. A genetikai táplálkozás alapjaiban változtatta meg az életemet.
Az értelmetlen megvonások helyett végre pontosan azt és annyit tudunk adni a szervezetünknek, amire valójában szüksége van. Ezáltal pedig egészségesebb és boldogabb lehetsz!

Csikós Andrea,
Fitnesz életmód és táplálkozási tanácsadó

Te mit szeretnél elérni?

“Most már tényleg
le akarok fogyni!”

EZ ÉRDEKEL

 

“Szeretném tudni, hogy nekem mi az egészséges!”

EZ ÉRDEKEL

“Elegem van a fáradtságból, energiát szeretnék!”

EZ ÉRDEKEL

Eltévedtél a táplálkozási irányzatok
útvesztőjében?


Tudni szeretnéd, hogy Neked, mi a jó és mitől leszel energikus?

Hogyan nyerheted vissza vagy tudod megtartani az ideális testsúlyod?

Akkor jó, hogy itt vagy, mert pontosan ebben tudok segíteni!

Tudj meg többet a módszerről!

MEGNÉZEM

 

 

Kerüld el a divatdiéták buktatóit!

Szinte napról napra felbukkan egy újabb divatos diéta vagy népszerű “csodamódszer”, de van néhány szempont, amivel érdemes tisztában lenned.

Összegyűjtöttem 12+1 gyakorlatias tippet, ami segít eligazodni a táplálkozási irányzatok között!

Töltsd le most!

LETÖLTÖM

 

 

 

Csikós Andrea - 12 tipp, hogy elkerüld a divatdiéták csapdáit - Genetikai alapú táplálkozás

Kérdésed van?

Ha kérdésed van a genetikai alapú táplálkozással vagy a méréssel kapcsolatban, esetleg időpontot kérnél, üzenj nekem az űrlapon keresztül!

 

  • Ez a mező az érvényesítéshez van és üresen kell hagyni.

Forrásvíz az otthonodban

Ügyfeleim tudják, hogy ha konkrét élelmiszert ajánlok, azt alapos tesztelés előzi meg. Rendszeresen fogyasztom és elkészítem az általam ajánlott ételeket is. Sokszor hangzik el a kérdés, mikor megbeszéljük, hogy mennyi az ideális vízfogyasztás, és hogy mégis milyen víz lenne a legjobb. Azt már sokan tudják, hogy az ásványvíz vagy csapvíz kérdésben gyakorlatilag mindegy, mit választunk, egyikkel sem azt adjuk a szervezetünknek, amit valójában szeretnénk. (Erről az előző cikkemben olvashatsz itt.) Na, de mi a helyzet a tisztított vízzel? Mi a különbség a készülékek között és mi az, amit mindenképp érdemes figyelembe venni a választás során? Olvass tovább, elmesélem a saját tapasztalataimat.

Ásványvíz vagy csapvíz? … vagy egyik sem?!

Sokszor halljuk, és már unjuk is talán, hogy nem iszunk eleget, pedig tudjuk, hogy szervezetünk nagy része vízből áll. Pici korban ez 80 % később 65-70 % és ahogy idősödünk folyamatosan csökken, akár 50 % is lehet. Az tény, hogy a kor előrehaladtával az életmódunk, a táplálkozási és vízivási szokásaink nyomai bizony ott lesznek az arcunkon és a testünkön. Ha ez ennyire fontos és alapjaiban határoz meg minket, akkor tényleg érdemes komolyabban megnézni, hogy milyen vizet is igyunk.

Az utóbbi hónapokban állandóan fáradtnak éreztem magam. Alig bírtam kikelni az ágyból reggel és este 8-9 körül majd leesett a fejem. Ebéd után pedig kifejezetten szenvedtem, hogy ne aludjak bele a munkába.

Többen azt javasolták nekem, hogy próbáljak fogyni néhány kilót és táplálkozzak egészségesebben. Először azt sem tudtam, hogy fogjak hozzá…

De mi is ez az anyagcseretípus és miért olyan fontos?

Ez nem egy új őrület, táplálkozáskutatók évtizedek óta keresik az okát annak, hogy miért lehetséges az, hogy egyes népcsoportoknál a hús és fehérjék nélkülözése, azaz a vegetáriánus életmód hihetetlen pozitív hatással van az egészségre. Míg más kutatók pl.: Atkins, elképesztő sikereket tudnak felmutatni a húsban, fehérjékben gazdag táplálkozással. Viszont mindkét fél szívesen eltekint attól a ténytől, hogy a sok siker mellett, számtalan sikertelenség is van, sok-sok ember, akik hiába követik az ajánlásokat, mégis egyre rosszabbul lesznek…

Tisztázzuk végre: tényleg ártalmasak a szénhidrátok?!

Ebben az információ áradatban, ami most ránk zúdul táplálkozás kapcsán, nem csoda, hogy elbizonytalanodunk. Minden nap kinő a földből egy új irányzat, ami “szuperegészséges” és egy jól ismert közszereplő is pontosan ettől fogyott le. Persze ki ne szeretne egy ilyen változást. Nagyjából mindenhol azt halljuk, hogy számoljunk le a szénhidrátokkal. Lassan már bűnös dologgá válik, ha valaki megeszik egy finom sütit, hiszen bűnözésnek is hívjuk és bűntudatot táplálunk vele. Épp ezért itt az ideje leszámolni a tévhitekkel!

Weboldalunk a látogató élményének javítását segítő "sütiket" használunk. Elfogadod? További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás