websikehealthcheck
websikehealthcheck

Blog…

Ez a kategória leírása, amely a Bejegyzés / Kategória fül alatt módosítható vagy törölhető.

Hogyan segít az energiaszint növelésben a genetikai alapú táplálkozás?

A legtöbben arra kíváncsiak, hogy mit lehet elérni a genetikai igény szerinti táplálkozással, mi változik és mennyi idő alatt. Mindenkinek van egy célja, amivel érkezik és legtöbb esetben ez a fogyás. Általában a hozzám fordulók már sok mindent kipróbáltak, hiszen aki változtatni akar, az mindig keresi a lehetőségeket. Mikor átbeszéljük a táplálkozási szokásait kiderül, hogy a legváltozatosabb diétákon és fogyibogyókon, shakeken vannak már túl de a kívánt eredmény ha sikerült is elérni vagy megközelíteni, nem volt tartós…

Hogyan változnak meg ősszel a táplálkozási szokásaink?

Hosszú hónapok óta először, elkezdett megdermedni a kókuszzsír az üvegben…ez már az ősz jele. Mire figyeljünk, hogyan változik az életmódunk és a táplálkozási szokásaink? Hamarabb sötétedik, így a rövidebb  napba már nehezebben fér bele egy esti séta, kinti mozgás. Sőt, ahogyan lehűl az idő, kimondottan jól esik az esti bekuckózás. És bizony az ősznek megvannak a csábító ízei, melyeket mintha be lennénk programozva, elkezdünk jobban kívánni.

Hogyan könnyítheti meg a teherbeesést a megfelelően beállított táplálkozás?

Sajnos egyre többen küzdenek teherbeesési nehézségekkel, melynek hátterében több ok is állhat. Ezek közül a legtöbb összefüggésbe hozható az életmód és táplálkozási szokásokkal. Jó hír tehát, hogy a megfelelően beállított, személyre szabott táplálkozás jelentősen növelheti a teherbeesés esélyét. Mi sem bizonyítja ezt jobban, mint az, hogy az elmúlt években 3 „genetikai táplálkozós” baba is született. Olvass tovább és ismerd meg a történetüket!

“A bőröm kisimult, az emésztésem helyreállt és 20 kg-tól szabadultam meg” – Márki-Bogár Nóri beszámolója

Szeretném bemutatni Nektek Márki-Bogár Nórit. Csodálatos átalakuláson ment végig, a képeken 5 hónap eredményeit láthatjátok. Nóri Szegeden él családjával, egy kisfiúk van és váltott műszakban dolgozik egy üzletben. Ezzel is bizonyítja, hogy nincs és nem lehet kifogás a munka vagy a család. Az odafigyelés, a tudatosság a táplálkozás terén is döntés kérdése és beilleszthető a mindennapokba egy elfoglalt anyukának is.

Mire képes az immunrendszerünk?

Örömmel olvastam a Facebook-on többen megosztották, Joseph Pilates felfedezését. A spanyol járvány idején észrevette, hogy az edzéseken részt vevők közül senki nem fertőződött meg. Ez egy szuper pozitív információ, ami jó lenne, ha minél több emberhez eljuthatna!!
Ha az a cél, hogy az emberek jó állapotba kerüljenek, erősek és ellenállóak legyenek, akkor nagyszerű lenne, ha az „immunerősítés”, „egészséges táplálkozás” „mozgás”, „élő, egészséges ivóvíz”, „szabad levegő”… szavak folynának a csapból is!

Forrásvíz az otthonodban

Ügyfeleim tudják, hogy ha konkrét élelmiszert ajánlok, azt alapos tesztelés előzi meg. Rendszeresen fogyasztom és elkészítem az általam ajánlott ételeket is. Sokszor hangzik el a kérdés, mikor megbeszéljük, hogy mennyi az ideális vízfogyasztás, és hogy mégis milyen víz lenne a legjobb. Azt már sokan tudják, hogy az ásványvíz vagy csapvíz kérdésben gyakorlatilag mindegy, mit választunk, egyikkel sem azt adjuk a szervezetünknek, amit valójában szeretnénk. (Erről az előző cikkemben olvashatsz itt.) Na, de mi a helyzet a tisztított vízzel? Mi a különbség a készülékek között és mi az, amit mindenképp érdemes figyelembe venni a választás során? Olvass tovább, elmesélem a saját tapasztalataimat.

Ásványvíz vagy csapvíz? … vagy egyik sem?!

Sokszor halljuk, és már unjuk is talán, hogy nem iszunk eleget, pedig tudjuk, hogy szervezetünk nagy része vízből áll. Pici korban ez 80 % később 65-70 % és ahogy idősödünk folyamatosan csökken, akár 50 % is lehet. Az tény, hogy a kor előrehaladtával az életmódunk, a táplálkozási és vízivási szokásaink nyomai bizony ott lesznek az arcunkon és a testünkön. Ha ez ennyire fontos és alapjaiban határoz meg minket, akkor tényleg érdemes komolyabban megnézni, hogy milyen vizet is igyunk.

“10 kg-t fogytam, anélkül, hogy fogyóztam volna…” – beszámoló a genetikai táplálkozásról

Az utóbbi hónapokban állandóan fáradtnak éreztem magam. Alig bírtam kikelni az ágyból reggel és este 8-9 körül majd leesett a fejem. Ebéd után pedig kifejezetten szenvedtem, hogy ne aludjak bele a munkába.

Többen azt javasolták nekem, hogy próbáljak fogyni néhány kilót és táplálkozzak egészségesebben. Először azt sem tudtam, hogy fogjak hozzá…

Vajon hova vezet a „majdcsakleszvalahogy”?

Mindenki dédelget magában egy vágyott képet saját magáról és az életéről. Az ideális testkép biztos, hogy egészséges, izmos, vonzó és energikus. Az is biztos, hogy az anyagcserénket és az alkatunkat örököljük, viszont a táplálkozási szokásainkat másoljuk és éppen ezért nagyon jó, hogy tudunk rajta változtatni! A döntés az, ami megadja a szabadságunkat és elhihetjük bátran, hogy lehet másképp! A kérdés csak az, hogy döntünk…

Weboldalunk a látogató élményének javítását segítő "sütiket" használunk. Elfogadod? További információ

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás